Manter um relacionamento pode não ser uma das tarefas mais fáceis a se cumprir. Muitos casais se deparam com conflitos advindos de suas crenças pessoais.
Essas crenças tão particulares começam a se constituir ainda na infância e vão se mantendo ou modificando durante a vida. É por meio das nossas vivências familiares e sociais que formamos nossas crenças a respeito de nós mesmos, dos outros e do mundo. E são elas que irão determinar a forma que pensamos, sentimos e nos comportamos, e neste caso, a forma que iremos lidar com nossos relacionamentos amorosos.
Quando duas pessoas se unem, cada uma leva consigo uma diversidade de crenças individuais.
Alguns casais, possuem essas crenças extremamente rígidas e por esse motivo podem surgir conflitos muito intensos e frequentes, muitas vezes sem solução.
Geralmente, crenças negativas muito rígidas que levam a relacionamentos mal-adaptados são devido a experiências de vida dolorosas que contribuíram para a formação de cognições e sentimentos negativos a respeito de como deve ser um relacionamento, que por consequência leva a interações que também são negativas nas relações.
Apesar dessas crenças serem rígidas, isso não significa que elas não possam ser modificadas para que se adequem a um relacionamento mais saudável. Mesmo que seja dificultoso quebrar todos os padrões de memórias negativas vivenciadas, podemos através do autoconhecimento modificar nossos conceitos e adequá-los a realidade que experienciamos dentro do relacionamento.
Nossas crenças individuais são muito importantes e elas dizem muito sobre nós, mas também é preciso que aprendamos a questioná-las e modificá-las quando necessário, para que estejam em sintonia com as do nosso parceiro e a realidade do casal.
Pontos que são trabalhados na terapia
Modificação dos padrões pessoais de pensamento sobre o que é um relacionamento
Melhora da comunicação entre o casal
Aprender a entender as emoções que surgem e desenvolver formas de modificá-las e adequá-las a realidade
Desenvolver estratégias para lidar com as diferenças
Compreender os limites de ambos.
Aumentar atividades prazerosas do casais.
Compreensão da forma de pensar de cada um.
Ana Cláudia Vargas da Silva
Psicóloga
Juiz de Fora-MG
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