Porque ficamos ansiosos?

Todo mundo já passou por pelo menos uma situação em que sentiu-se ansioso e experimentou algumas sensações de ansiedade como taquicardia, sudorese, sensação de falta de ar, etc.

 O que muitas pessoas não sabem é que sentir-se ansioso é uma sensação comum ao ser humano. 

A ansiedade é uma resposta que nosso corpo dá para nos alertar que estamos em perigo e assim podermos nos afastar e nos preservar.

 Quando estamos em uma situação de perigo, rapidamente é enviado ao nosso sistema nervoso autônomo uma mensagem de alerta, que faz com que haja alteração dos batimentos cardíacos, modificação da respiração e etc.  As sensações ruins que sentimos quando estamos ansiosos é a forma que o nosso cérebro encontra para que possamos nos proteger e preservar.

A sensação de aumento dos batimentos cardíacos ocorre para que diante uma ameaça a circulação do sangue fique mais veloz e que sua distribuição seja feita para os locais  necessários para que possamos fugir do perigo. Nesta situação é comum que o sangue seja redirecionado para os grandes músculos, deixando assim as extremidades com pouco sangue, o que irá gerar a sensação de mãos frias, pele pálida e dormências. 

O suor causado pela ansiedade é uma  proteção ancestral, pois quando a pele está molhada é difícil que sejamos agarrados por algum "predador".

 Diante de uma ameaça o nosso cérebro nos prepara de inúmeras maneiras, nos dando subsídios para conseguirmos sair daquela situação, dai surgem os sintomas da ansiedade como dilatação das pupilas, boca seca, sensação de estômago pesado e etc.

Algumas pessoas vivenciam estas sensações de forma mais intensa, o que pode levar a um quadro de pânico, fobias e outros transtornos de ansiedade. Nestes casos é importante que a pessoa procure por um tratamento, para que aprenda a identificar e lidar com esses sintomas e os pensamentos que  intensificam essas sensações. 

Ana Cláudia Vargas da Silva
Psicóloga
Juiz de Fora-MG