Quando iniciamos um relacionamento amoroso não passa por nossa mente que um dia ele possa acabar. Pelo contrário, florescem expectativas positivas em torno da pessoa e do relacionamento e a ideia de um amor eterno.
O período do namoro nos permite conhecermos aquele que escolhemos como parceiro. É nesta fase que identificamos a forma de agir, os pontos fracos e os defeitos da outra pessoa. Quando conseguimos enxergar que o outro não é tão perfeito quanto imaginávamos, precisamos identificar em nós mesmos se aqueles "defeitos" podem ser tolerados por nós.
Muitos casais não conseguem tolerar os pontos fracos do parceiro, o que é muito comum, pois todos somos diferentes um dos outros e cada pessoa pensa de uma maneira própria.
O fim de um relacionamento pode trazer diversos tipos de sentimentos, como tristeza, descrença, desânimo... Muitos desses sentimentos podem ser produzidos pela maneira que pensamos, como por exemplo:
"Estou sozinha(o) neste mundo. "
É comum que no início a pessoa sinta-se abandonada e que não tenha ninguém por ela. Quando saímos de um relacionamento precisamos reorganizar nossa rotina, assim como nossos laços sociais. Procurar amigos ou familiares pode ajudar a suprir esse sentimento. Voltar a frequentar lugares que você deixou de ir devido ao relacionamento também é uma boa forma de reorganizar seu círculo social.
"Todos os homens/mulheres são iguais"
Acreditar que todos são iguais é uma forma de defesa que usamos, pelo medo de sermos magoados novamente. Tentar dar um tempo e se reestabelecer emocionalmente é muito importante, antes de pensamos em um novo relacionamento. Ninguém é igual a ninguém!
"Nunca conseguirei um relacionamento que dure"
Nunca é muito tempo! Basear quem você é e o quanto de amor você pode receber em um relacionamento que não deu certo é uma forma de minar sua auto-estima. Ninguém tem o poder de adivinhar qual relacionamento dará certo, para isso é preciso vivenciá-lo.
Comportamentos
Alguns comportamentos podem fazer com que pensamentos e sentimentos negativos sejam vivenciados:
Procurar saber sobre o ex: com a internet fica muito fácil você descobrir o que o outro está fazendo ou por quais lugares passou nos últimos dias. Ficar acompanhando a vida do ex pelas redes sociais pode não ser uma boa escolha, uma vez que você pode encontrar fatos que possam te magoar.
Fingir que nada aconteceu ou se afundar na dor: fingir que nada aconteceu pode fazer com que você não consiga trabalhar seus sentimentos, assim como se afundar na sua dor.
É preciso que possamos aprender com o término. Aprender a nos reconhecer e até mesmo a identificar aquilo que fizemos errado e o que gostamos, suportamos ou não suportamos em uma pessoa. Quando paramos para analisar a forma de nos relacionarmos com as outras pessoas podemos levar nossa experiência para outros relacionamentos futuros e torná-los mais saudáveis que os anteriores.
Ana Cláudia Vargas da Silva
Psicóloga ClínicaAna Cláudia Vargas da Silva
Juiz de Fora-MG
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