5 perguntas para se fazer antes de tomar uma decisão

A cada passo que damos no dia-a-dia precisamos tomar decisões, sejam elas pequenas ou grandes.

Decidir por fazer ou não algo pode ser um grande gerador de ansiedade, principalmente quando se trata de uma decisão importante e que pode nos afetar de alguma forma.

A ansiedade pode nos conduzir a uma grande motivação para a mudança, mas também pode nos levar a fazer escolhas precipitadas. Por isso é importante que saibamos se estamos sendo movidos pela ansiedade boa(que nos leva a motivação para a mudança) ou pela ansiedade ruim(que nos leva a escolhas equivocadas).           

O pensamento de que devemos tomar decisões começa a nos ser imposto desde que começamos nossas vidas, primeiro decidimos por coisas pequenas e conforme vamos amadurecendo as decisões começam a envolver coisas essenciais para nossa vida.

Apesar de termos aprendido que devemos decidir, não somos ensinados formas de nos questionarmos como fazê-lo e até mesmo se devemos decidir. Quando não sabemos nos questionar, tomar decisões pode se tornar uma tarefa complicada, o que gerará mais ansiedade. Alguns questionamentos podem ser úteis antes de tomar uma decisão, como por exemplo:

Estou tomando decisões porque estou ansioso?

Como já falamos, a ansiedade por resolver algo pode nos levar a escolhas precipitadas, que podem mais complicar do que resolver o problema. 

Eu realmente preciso tomar essa decisão agora?

Muitas coisas não precisam ser decidas de imediato, as vezes podemos esperar mais um pouco e decidir por algo quando estivermos mais preparados emocionalmente. Nem tudo precisa ser para ontem!

Estou tomando decisões baseadas em emoções ou eventos negativos?

Quando acontece algo  que nos gera pensamentos e sentimentos ruins, tendemos a querer eliminar o problema o mais rápido possível. Essa impulsividade nada mais é do que a ansiedade falando, como uma defesa normal do nosso corpo. As decisões devem ser tomadas quando estamos o mais sereno possível, portanto, precisamos dar um tempo antes de decidir nessas horas. 

Estou tomando decisões sem levar em conta que existem outras possibilidades?

Quando estamos inundados por eventos que necessitam de decisões, tendemos a enxergar apenas um caminho, que geralmente é o mais confortável e que eliminará o problema rapidamente. O desconforto pode nos levar a descartar outras possíveis soluções, que apesar de demorarem um pouco mais nos levaria a uma solução mais madura. 

Ao tomar uma decisão o que estou priorizando, as consequências positivas que tenho imediatamente ou as consequências futuras?

Mais uma vez retornamos a ansiedade, que pode nos levar a escolhas onde ganhamos imediatamente uma sensação positiva de estar tudo resolvido. As vezes é necessário analisar se as decisões que nos dão uma felicidade imediata não terão consequências negativas no futuro. 

Tomar decisões é algo essencial para o nosso amadurecimento e crescimento, portanto precisamos analisar cada detalhe de uma escolha. As vezes podemos nos frustrar momentaneamente e no futuro colher resultados melhores. É preciso ter paciência e aceitar que decidir faz parte da vida e que nem sempre acertamos, mas que podemos evitar muitas coisas ao analisar os custos e os benefícios de certas ações. 

Ana Cláudia Vargas da Silva
Psicóloga Clínica
Juiz de Fora-MG